Kommentarer

Thalasophobia, rädsla för havet

Thalasophobia, rädsla för havet

Vi är på stranden med vänner. En av dem ropar: "Vi badar till längsta boj!". Vi börjar simma mot bojen och inser att vi inte längre står. Det blir djupare och mörkare. Frukt av det ögonblickets passion vi har accepterat att simma mot en plats långt från stranden, men när vi är medvetna om att vi inte vet vad vi har under börjar vi bli nervösa. Vi anländer till bojen och stannar kvar med kamraterna i vattnet, utan att stå upp medan vi ser att botten är mörk. Ångest och obehag ökar mer och mer. Om detta händer med oss, kan vi drabbas av thalasophobia.

innehåll

  • 1 Thalasophobia
  • 2 symtom på thalasophobia
  • 3 Vad är orsaken?
  • 4 Behandling

Thalassofobi

Thalasophobia representerar en intensiv rädsla för havet. "Thalassa", kommer från det grekiska och betyder hav; och "fobos", rädsla. Det har olika grader av intensitet och exponering. Vi kanske älskar att åka med båt men vi är livrädd för att simma där vi inte ser botten. Vi kanske också gillar stranden, men att titta på bilder som propeller av stora undervattensbåtar kan orsaka obehag. I en annan grad kan den enkla mentala bilden av havsdjupet också väcka obehag för oss. Det är möjligt att rädslan är så stor att vi inte ens kan sätta foten i vattnet.

Denna fobi kan också täcka en del av två andra fobier: batofobi och hydrofobi. Den första innebär rädsla för djup; Den andra, till vattnet. Batofobi behöver inte nödvändigtvis förekomma i havet, den kan förekomma i långa korridorer, i djupa pooler eller före ett stort vertikalt hål. Thalasophobia kan uppträda vid olika tidpunkter och omständigheter och framför allt beror det på varje person.

Symtom på Thalasophobia

Som den stora majoriteten av fobier, det huvudsakliga känslomässiga symptom på thalasophobia är intensiv rädsla. En rädsla som kan åtföljas av olika fysiska symtom:

  • Svettningar.
  • Hjärtklappning.
  • Muntorrhet
  • Yrsel.
  • Upprörd andning

EN kognitiv och beteendemässig nivå Olika symptom kan också uppstå:

  • Svårigheter att tänka
  • Ångest.
  • Katastrofala tankar.
  • Undvik den fruktade stimulansen.
  • Fly undan situationen

Vad beror det på?

Skälen till denna fobi kan vara flera och varierande. Å ena sidan kan det uppstå från det kollektiva imaginära om populär tro att när vi inte ser bakgrunden kan någon form av konstig varelse dyka upp. Kanske är det en tro som framkallas av många filmer. Kom ihåg att filmen "Shark" av Steven Spielberg skapade rädsla för stranden i många badare. Legender som Kraken kan också ha påverkat denna typ av rädsla.

Rädslan för det okända blir också viktig. Att inte veta vad vi har under våra fötter kan ge intensiv ångest. Havet och havet är fortfarande stora främlingar, så vi kan utveckla rädsla för vad vi ignorerar. Men Denna fobi kan utvidgas till att inte vilja bada på stranden eller att inte vilja åka med en båt. I det första fallet kan det vara ett mer akut fall av rädsla för vad havet kan hålla; I det andra fallet kan det vara rädslan för att en olycka inträffar och vi hamnar i vattnet.

Traumatiska upplevelser till sjöss kan också relateras. Om vi ​​någonsin har upplevt någon form av negativa händelser relaterade till havet eller havet, kan det ha konditionerat oss. Till exempel, efter att ha hållit på att drunkna, efter att ha sett andra i fara, dog någon i vår familj till sjöss efter att ha bevittnat en olycka ... Var och en av oss lever och tolkar samma situation på olika sätt, så den här typen av händelser kan påverka oss på ett eller annat sätt.

Behandling

Behandlingen av denna fobi kan göras genom kognitiv beteendeterapi, speciellt med en teknik som kallas Systematisk desensibilisering. Det är baserat på ömsesidig hämning. Består av orsakar fobiska symtom gradvis medan de skapar tillstånd av avkoppling. Vallejo-Slocker och Vallejo (2016) uppger att "Enligt denna princip tävlar psykologisk och biologiskt avslappning med ångestresponser eftersom de är fysiologiskt motsatta svar.".

Att arbeta i fantasi kan också vara en effektiv teknik.. I systematisk desensibilisering kan du arbeta med fantasin. Det handlar om att exponera oss själva genom fantasi för den fruktade situationen. Det beror på graden av motvilja som genereras av havet, vi börjar med en typ av visualisering eller annan. Vi kan börja föreställa oss havet, eller vi kan också tänka oss bada där vi inte står. Efter en första intervju vet vi punkten där personen står inför.

Bibliografi

Vallejo-Slocker, L. och Vallejo, M. (2016). Om systematisk desensibilisering. En överträffad eller känd teknik. Psykologisk handling, 13 (2), 157-163.

American Psychiatric Association. (2018).Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (5: e upplagan). Madrid: Pan American Medical Editor.